유아 연령별 수면시간 정리표

📋 목차수면이 유아에게 중요한 이유연령별 수면시간 표낮잠은 꼭 필요할까?수면 부족 시 나타나는 신호수면 습관을 잘 들이는 방법FAQ아이의 성장은 수면에서 시작된다고 해도 과언이 아니에요. 유아기는 하루 대부분의 시간을 자는 데 쓰는 시기이고, 이 수면이 아이의 두뇌 발달과 정서 안정에 아주 큰 역할을 해요. 연령에 따라 권장되는 수면시간이 다르기 때문에, 아이가 충분히 자고 있는지 확인하는 것이 중요하답니다 😴 특히 만 0세~6세까지의 아이들은 단 1시간의 수면 부족이 기분, 집중력, 식욕, 면역력까지 영향을 준다고 알려져 있어요. 그래서 연령에 맞는 적절한 수면시간을 알고, 아이가 건강하게 잘 수 있도록 도와주는 것이 부모의 큰 역할이에요! 제가 생각했을 때 아이의 수면은 단순한 쉼이 아니라, 성장..

2025.07.02